SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    [...] winnych u wszystkich tylko nie u siebie.Już nie wspominając o wynikach,nadszarpnął sobie dość mocno to co zbudował jako piłkarz. Nie wiem tez jaki był sens trzymania go tak długo.Gdzie juz w poprzednim sezonie mając Lio w skladzie bylo średnio,a w meczach z topką wręcz fatalnie (oprócz 1 wygranej ze słabym Juve) było w czapkę/remis a on sam [...]

    Odpowiedzi: 2392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-29 14:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Pawlak, bo i Ty za długo to jeszcze nie ćwiczysz. Spokojnie jeszcze kilka m-cy pociągniesz. No tak jak mówię, otem zaczyna się już poszukiwanie utrudnień: obc, warianty ew. pójście na siłkę ;-) Ja też nie jestem za restrykcyjną dietą i obliczaniem wszystkiego co do grama/kcal. Raz na jakiś czas sprawdzam na potreningu swój rokład b/t/w i kcal i [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 15:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moje zmagania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Na jakiś czas, oby nie za długo, trzeba zrobić przerwę od siłowni a przynajmniej od ciężkich przysiadów. W poniedziałek przy 4 serii coś weszło w plecy i aktualnie ledwo się schylam. Moja kobita masując mi dolny odcinek porównała moje mięśnie do przesuwania dłońmi po piasku. Wszystko czuć, masa grudki jeśli można tak to nazwać. Spięty jestem [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 13534 Data: 2018-02-20 09:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmmm... zalezy co dla kogo znaczy przyzwoite zycie... Zreszta nie wiadmo czy za kazdym miesiacem bedziesz zarabial te 2000 zl, beda mniejsze kursy i juz zarobisz mniej, zreszta musisz tez miec troche pieniedzy zeby zainwestowac w te 2 tys dochodu. Wiec jesli ktos mysli ze bez pracy, tylko na tym mozna dobrze zyc to mysle ze to nie porozumienie. No [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 14765 Data: 2005-01-27 16:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koncze cykl panowie za dlugo bylem on, efekty po antku i adze byly, ale be rewelacji. bebechy bolą, biore w****u witamin na watrobe. teraz wchodze na prop+wins 3 tygodnie taperu i solindy odblok. waga w szczycie formy 125,5 ale zyje juz wyjazdem do uk, i chce tam przyleciec zdrowy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-12 14:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kai Greene - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mylisz się Scr grubo. Coleman był naturalny a zajmował długo pierwsze miejsca na MrO. Tym samym grubo przesadzasz w swojej wypowiedzi. Szóste miejsce to wcale nie tak wysoko dla naturalnego.

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 02:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko Kulacze i kulaczki Wracam po dlugim niebycie. Najpierw L4,pozniej 15 dni na wczasach,ale juz jestem i jak widac- jestem w pracy Z dobrych wiesci taka- odblokowali mi konto na SFD- na jak dlugo nie wiem. Teskniliscie??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-10 14:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta oczywiście jest trening mam dosyc długi i ciężki od 2,20h nawet do 2,50h czas treningu na plecy 15seri na klate 15seir barki-14seri,i tak dalej ogółem sporo mam tych seri no i tak jak mówię długo ćwiczę dlatego myślałem teraz o jednym tygodniu regeneracyjnym a na stepnie wystartował bym z 4 dniowym planem treningowym

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 20:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem- faktycznie 20 minut na orbitrze to bardzooo dlugo! Trauma- chyba nigdy nie polubie aerobow... Bo najlepsze są interwały. 10-15 minut, padasz na twarz i jest po wszystkim - tzn prąd się odcina i dalej nie dajesz rady. No ale cały czas się coś dzieje. zrobilam sobie piramidke, bo mi sie strasznie nudzilo %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 22:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem- faktycznie 20 minut na orbitrze to bardzooo dlugo! Trauma- chyba nigdy nie polubie aerobow... Bo najlepsze są interwały. 10-15 minut, padasz na twarz i jest po wszystkim - tzn prąd się odcina i dalej nie dajesz rady. No ale cały czas się coś dzieje. :-)) Po interwałach człowiek zapomina jak się nazywa ale za to później odżywa z podwójną [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 23:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 189 - Mendes vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dana zbyt długo w tym interesie robi, żeby nie mieć planu B w postaci Edgara. Ta walka też się może dobrze sprzedać, bo Edgar to jednak były mistrz i jest na fali zwycięstw. Jednak Mendes ma tylko jedno zwycięstwo z rzędu jak na razie i na TSa musi sporo poczekać. Aldo ostatni raz walczył w październiku, załóżmy jego walka będzie dopiero w [...]

    Odpowiedzi: 2032 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 19:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja go nie znam na tyle dobrze i długo żeby go oceniać. Ale wydawał mi się w porządku jak pisał na poprzednim spamie

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-25 17:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAAA i nie to zebym was namaiwal, jak macie tendencje do tkwienia w jednej pracy tak dlugo az znajdziecie NAPRAWDE dobra prace to zapomnijcie o MAC-u!!! Jest tam jak w kazdym cateringu/hotelarstwie mnostwo frustratow! Co za tym idzie w momencie zatrudnienia cie prawdopodobnie z 5-6 osob pokazalo im srodkowy palec mowiac co mysla o tej pracy. Wiec [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 22:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Teraz chcę jak najlepiej wykorzystać czas, jaki mi został" - wyjaśnia były trener Barçy, dowiedziawszy się, że pozostało mu kilka miesięcy: "Wiem, że niedługo przyjdzie mi umrzeć, jednak kiedyś każdy musi umrzeć. Uważam, że godnie przeżyłem każdą minutę swego życia". Załamanie i smutek to słowa, które nie istnieją w [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 14:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Push/Pull proszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem, ze to nie temat do zaawansowanych, ale w poczatkujacych poprostu nie uzyskuje odpowiedzi. Dlatego staram sie uzyskac jakies rady od bardziej doswiadczonych. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Waszek1995 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2015-02-18 12:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomek waflu bujaj sie Już Ci to wiele razy mówiłem:D Przecież też mowilem ze tylko ten wczorajszy tren tak wyszedl dlugo;] Dziś znów relacja LIVE jeśli tylko będziesz chciał:D Tego dnia na ogień idą plecy "Ewelina on się nigdy nie przemęcza na treningach" W dupie byłes, g**** widziałeś :D Przyjedź, pójdziemy na priv siłke - zobaczysz [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 11:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 140 - wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] co Spider. IMO to ciągle nie jest ktoś taki jak GSP. No, ale wiadomo. Talent ogromny, długie łapy itd. %-) Ad.1 W wadze ciężkiej! Ot chociażby Carwin i Lesnar, Fedor długo królował w królewskiej kategorii. JA się pytam gdzie w HV czarnuchy }:-( Owszem jest Alistair Overeem, ale jakoś nie widzę by sobie poradził z JDS, z Lesnarem też [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 17:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No ja tez waze 62kg mam 173cm wzrostu i wyciskam te 105 nigdy nie cwiczylem do tej pory jeszcze na sile, a miedzyczasie mialem przerwe ponad miech przez głupote(bilem rekord bez rozgrzewki ) i tez mialem kontuzje barku. Teraz juz chcialbym dalej poprawiac swoja zyciowke ale tym razem z rowaga zeby znowu nie miec pauzy. Nie dlugo polece do apteki [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-06 21:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    --BuCu-- Quidquid discis , tibi discis - i tak samo jest z ćwiczeniami, jeśli robisz to z innych pobudek to długo nie zajedziesz, powody z czasem zniknął a pozostaniesz tylko ty papeken - myślę że to też kwestia ponownego przystosowania się to większej liczby, na nowo trochę wytrzymałości - ale organizm wszystko pamięta spokojnie, narqua

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-18 19:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam pytanie małe. Poniedziałek przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 1/3 przysiadu x/2,2,2(zamiennie z odejściami) wyciskanie klas 50/10 60/6 70/4 75/3x4 wyciskanie wasko x/5,4,5 wyciskanie franc. x/10x/4 brzuch x/10,4 rozciąganie Środa Martwy ciąg 50/8 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 M.c z podstawek x/2,2,2 (zamiennie z odrywaniem) wiosłowanie w [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-07 21:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)